czwartek, 13 czerwca 2013

Brownie - ODCHUDZONE

Kto z nas nie lubi czekoladowych ciast? Szczerze mówiąc nie znalazłam jeszcze takiej osoby. Niestety, tradycyjne ciasta mają w jednym kawałku ukryte setki kalorii, co często nie sprzyja w utrzymaniu pięknej sylwetki. Nic straconego, moje odchudzone brownie można jeść bez wyrzutów ;)



Składniki ( na małą foremkę):
  • 3 jajka
  • 7 łyżek mąki
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 50 g gorzkiej czekolady
  • 3 łyżki kakao
  • 4 łyżki cukru trzcinowego
  • 170 g jogurtu naturalnego
Czekoladę rozpuścić z cukrem i pozostawić na chwilę do ostygnięcia. Dodać jogurt, jajka i wymieszać. Dodać resztę składników, połączyć, wylać ciasto na foremkę i piec w 180 C przez 40 minut.



17 komentarzy:

  1. Nie kuś mnie bo ja na diecie. Ale to musi być dobre. Na jednym kawałku bym nie skończyła;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ej, genialne! Chociaż powiem Ci, że ja od czekoladowych ciast wolę serniki! Definitywnie! I ciasta z sezonowymi owocami też wolę! :)
    A ile mniej więcej kcal może mieć takie Twoje brownie? ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Faktycznie całkiem odchudzone, ale jak znam życie, na pewno i bardzo smacznie :) Lubię kombinować z ciastami.

    OdpowiedzUsuń
  4. mmm pychotka !! nie ma to jak zdrowe wypieki ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja jestem osobą, która nie przepada za czekoladą :D Czego, niektórzy nie mogą zrozumieć :D ;>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ooo ! Myślę że jest to sporą zaletą :D

      Usuń
  6. Pycha, muszę sobie takie zrobić!! :-))

    OdpowiedzUsuń
  7. Dziś pierwszy raz jestem na Twym blogu. Zrobiłam już ciasteczka owsiane bez masła i cukru - rewelka :) ale odchudzonym brownie mnie po prostu kupiłaś!!! możesz powitać nowego stałego gościa ;-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Właśnie zrobiłam, dodałam na wierzch jeszcze maliny i jeżyny i wyszło przepyszne :D I nie dałam 7 a 5 łyżek mąki bo konsystencja była już ok :D Pozdrawiam i dziękuję za udostępnienie przepisu, takie ciasto od dawna za mną chodziło, a jeszcze mniej kaloryczne niż normalne - super. Jednak też jestem ciekawa ile może mieć taki kawałek kalorii ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Całe ciasto ma 1154 kcal, ja zazwyczaj dzielę na 8 lub 6 :)

      Usuń
  9. Świetny blog, dołączam do stałych czyt. Pozdrawiam :)))

    OdpowiedzUsuń
  10. Cudowny przepis, robiłam wielokrotnie. Dzisiejsza wersja z truskawkami już w piekarniku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widziałam na zszywce-z truskawkami wygląda jeszcze lepiej :)

      Usuń
  11. Od kiedy do brownie dodaje się proszek do pieczenia???

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...