Kto z nas nie lubi czekoladowych ciast? Szczerze mówiąc nie znalazłam jeszcze takiej osoby. Niestety, tradycyjne ciasta mają w jednym kawałku ukryte setki kalorii, co często nie sprzyja w utrzymaniu pięknej sylwetki. Nic straconego, moje odchudzone brownie można jeść bez wyrzutów ;)
Składniki ( na małą foremkę):
- 3 jajka
- 7 łyżek mąki
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 50 g gorzkiej czekolady
- 3 łyżki kakao
- 4 łyżki cukru trzcinowego
- 170 g jogurtu naturalnego
aaa genialnie! :)
OdpowiedzUsuńNie kuś mnie bo ja na diecie. Ale to musi być dobre. Na jednym kawałku bym nie skończyła;-)
OdpowiedzUsuń2 też nie zaszkodzą ;)
UsuńEj, genialne! Chociaż powiem Ci, że ja od czekoladowych ciast wolę serniki! Definitywnie! I ciasta z sezonowymi owocami też wolę! :)
OdpowiedzUsuńA ile mniej więcej kcal może mieć takie Twoje brownie? ;)
Faktycznie całkiem odchudzone, ale jak znam życie, na pewno i bardzo smacznie :) Lubię kombinować z ciastami.
OdpowiedzUsuńmmm pychotka !! nie ma to jak zdrowe wypieki ;)
OdpowiedzUsuńJa jestem osobą, która nie przepada za czekoladą :D Czego, niektórzy nie mogą zrozumieć :D ;>
OdpowiedzUsuńooo ! Myślę że jest to sporą zaletą :D
UsuńPycha, muszę sobie takie zrobić!! :-))
OdpowiedzUsuńDziś pierwszy raz jestem na Twym blogu. Zrobiłam już ciasteczka owsiane bez masła i cukru - rewelka :) ale odchudzonym brownie mnie po prostu kupiłaś!!! możesz powitać nowego stałego gościa ;-)
OdpowiedzUsuńDzień dobry :)
UsuńWłaśnie zrobiłam, dodałam na wierzch jeszcze maliny i jeżyny i wyszło przepyszne :D I nie dałam 7 a 5 łyżek mąki bo konsystencja była już ok :D Pozdrawiam i dziękuję za udostępnienie przepisu, takie ciasto od dawna za mną chodziło, a jeszcze mniej kaloryczne niż normalne - super. Jednak też jestem ciekawa ile może mieć taki kawałek kalorii ?
OdpowiedzUsuńCałe ciasto ma 1154 kcal, ja zazwyczaj dzielę na 8 lub 6 :)
UsuńŚwietny blog, dołączam do stałych czyt. Pozdrawiam :)))
OdpowiedzUsuńCudowny przepis, robiłam wielokrotnie. Dzisiejsza wersja z truskawkami już w piekarniku :)
OdpowiedzUsuńWidziałam na zszywce-z truskawkami wygląda jeszcze lepiej :)
UsuńOd kiedy do brownie dodaje się proszek do pieczenia???
OdpowiedzUsuń