sobota, 18 maja 2013

Pyszny omlet BEZ MĄKI ze smażonymi w miodzie pomarańczami

Uwielbiam takie sobotnie leniwe poranki, kiedy mam czas na zrobienie pysznej kawy i swojego ulubionego omleta. Nie zawiera mąki, nie trzeba używać miksera do jego przygotowania. W połączeniu ze smażonymi w miodzie i rodzynkach pomarańczami tworzy niebiańskie połączenie. Oczywiście idealny dla tych na diecie jak i nie ;)


Składniki:
  • 2 jajka
  • Łyżka skrobi kukurydzianej
  • Łyżka otrębów pszennych
  • Łyżeczka zarodków pszennych
  • Łyżeczka cukru trzcinowego
  • Łyżeczka proszku do pieczenia
  • Mała pomarańcz
  • Łyżka rodzynek
  • Łyżeczka miodu
Jajka, skrobie, otręby, zarodki, cukier i proszek włożyć do miseczki i roztrzepać widelcem. Rozgrzać dwie patelnie teflonowe. Pokroić pomarańczę w kosteczkę. Wylać zawartość miseczki na jedną z patelni, smażyć na średnim ogniu i przykryć pokrywką. W drugiej rozpuścić łyżeczkę miodu dodać pomarańcz i smażyć. Omlet obrócić, smażyć jeszcze chwilkę i wyłożyć na talerz. Wysypać na niego zawartość drugiej patelni.


Smacznego !

10 komentarzy:

  1. Na pewno jest pyszny :) Jak się chce, to i omlet bez mąki można stworzyć.

    OdpowiedzUsuń
  2. Omlet bez mąki jest genialny ! A pomarańcze smażone..jeeeju MNIAM :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale omlecior! Pycha. I te dodatki! Narobiłaś mi apetytu;D

    OdpowiedzUsuń
  4. super, podoba mi się ta wersja omleta :) zdrowo i pysznie !

    OdpowiedzUsuń
  5. podoba mi się ten omlet, wygląda na taki puszysty i zbity, pychaa :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Idealny na sobotnie lenistwo ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bez mąki bardzo zdrowa wersja. Po co zapychać się mąką. Z pomarańczami palce lizać:-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak się chce to wszystko można zrobić w takiej dietetycznej, zdrowej wersji, tak myślę :) tylko trzeba mieć chęć i zapał. Ja lubię taki omlet bez mąki, ale lubię też taki tylko jajeczny (ten typowy francuski), bo w nim największa esencja smaku omleta.
    Muszę zrobić pomarańcze, albo jakiekolwiek owocki w miodzie!

    OdpowiedzUsuń
  9. Omlet w ciekawym i oryginalnym wydaniu. Może kiedyś wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  10. wygląda smakowicie! a te pomarańcze... <3

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...